SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • zmiejszenie weglowodanów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no własnie ja jem jak jem i zrobiłem 7 kg na cyklu z czego z 1,5 to tłuszcz wiec mnie troche podlało i no nie wiem bo generalnie to za mało jem wegli a mnie zalewa ;/

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 2012-11-23 22:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    ja sie nigdy nie glodzilam od 2 lat jestem na zdrowej diecie w sensie ze nie jem sztucznych slodyczy bialego pieczywa etc tyle ze nie chudlam jedzac zdrowo wiec dlatego zaczelam cwiczyc :D bedzie dobrze bedziemy mialy jedrne ciala:D:D w sumie to do konca zycia bede cwiczyc :o przerazajaca wizja szkoda ze silownia jest nudna:D

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 19:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    vena84 gratuluję - 4 tyg to naprawdę już fajnie! Choć ja tak zauważyłam, że im dłużej ich nie jem tym mi łatwiej. Ja nie mam żadnych suszonych owoców w diecie - a na razie nie będę ich dokładać i w takim razie owoce świeże też sobie podaruję - przynajmniej na jakiś czas. No i dzień regeneracji wrzucę na bank truskawki - od czasu do czasu

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 15:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    Łososia nie jem wędzonego - kupuję tuszę i robię na parze A czy wędzony jest bardziej kaloryczny, nie wiem - gdyż za takim nie przepadam więc nie interesowałam się tym za bardzo. Ale moim zdaniem ryba to ryba i tak jest zdrowa - więc parę kcal więcej czy mniej.

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-26 15:43:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Oczywiście ryż też był i olej lniany! No właśnie _maupa_ ja się po prostu nad tym nie zastanawiałam - pomyślałam "ojejku ja mam tyle zjeść" no i faktycznie tyle jem. Nie przyszło mi do głowy sprawdzać tego co BL napisał - bo i po co! I vena84 proszę Cie nawet mi nie mów o bułeczce z masełkiem - albo o takim gorącym rogalu z kakaem [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 13:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o poradę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to co jem: banan z jogurtem naturalnym i otrębami, serek wiejski z pieczywem (najczęściej grahamka), kawa z mlekiem i pół łyżeczki cukru, obiad: pierś z kurczaka, ziemniaki z wody, podwieczorek surówka, ewentualnie ryż z marchewka ugotowany. czasami zjem kanapkę (pieczywo, ser żółty, szynka), w międzyczasie wypijam ok 2-3 szklanki czerwonej lub [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2011-03-11 15:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i Ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki wszystkim za odpowiedzi, Tomasz jem nie regularnie niestety i wiem że to nie prawidłowe na śniadanie 2 jajka ugotowane na twardo z chlebem ciemnym, obiad kurczak gotowany z ryżem lub suchymi kartoflami , kolacja zazwyczaj jakaś sałatka : kapusta pekińska z pomidorem cebulą ogórkiem papryką, lub jakiś owoc jabłko przeważnie jak nie zdaże [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2011-11-17 01:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    U mnie wygląda to tak, jem dużo mięsa, dzisiaj akurat się trafił ryż z kurczakiem, nie jem słodkiego jedzenia oraz nie pije słodkich napojów. Staram się zdrowo odżywiać, chciałbym zwiększyć masę poprzez zażywanie kreatyny, jem dużo i w dodatku kreatyna to trochę nabiorę. Węglowodany zażywam, pije napoje z witaminami jakieś soki oraz mleko i inne [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2020-09-23 20:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gumskyy Nop, dna w puszcze od CP jeszcze nie widze, a xxl i nitroprogenu nie jem w ogole :/ zostawie sobie na kiedys tam. Oczywiscie cala reszte: omege, zma biore. Na silce zrobilem tylko plecy, tricepsa zrobie jutro. Nie mialem energii dalej cwiczyc, ledwo stalem na nogach po MC, a to dlatego, ze moim przedtreningowym posilkiem były........ [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 18:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kebula w remoncie part 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-P Teapot, no nie jest tak, jakbym chciała. akceptują moje zwiększone zapotrzebowanie na mięso i żeby mi nie wciskali pieczywa, cistateczek i klusek to powiedziałam, że nie jem glutenu....to kupują bezglutenowe produkty, które są pełne syfu i są z oczyszczonej mąki. w ogóle jedzenie tu jest mocno przetworzone. nawet to, co się nazyw bio nie [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-06 08:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bellafiore na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Halina, dzięki za odwiedziny ! :) Co racja to racja. Serem nie posypię, bo nie jem produktów mlecznych, ale migdałów mogłam dorzucić :p No nic, na przyszłość tak podbiję.

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 19100 Data: 2015-05-06 20:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowanie masy mięśniowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Wielkie dzięki za pomoc ;) Co do diety to z tego powodu że nie jem mięsa myślałem o tym czy nie kupić sobie odżywki białkowej. Ilość węgli i tłuszczy na dobę rozłożone na 6 posiłków dziennie według moich obliczeń jest ok tylko wydaje mi się że białka może mi trochę brakować. Wiec jedynym wyjściem tuaj pozostaje mi kupno odżywki białkowej. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2549 Data: 2013-03-07 14:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po zakończeniu 30dni na klomifenie powiedział że jesteśmy na dobrej drodze po wynikach ... martwi mnie to że trochę zrzuciłem ale kwas moczowy nadal podwyższony , nie jem głupot i staram się dużo pić wody no ale wiadomo jak to jest o tej porze roku, a tu taki wynik kwasu moczowego... Ogólnie to się trochę z nim posprzeczałem i próbowałem [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6928 Data: 2023-11-18 13:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój cykl sustanonem

    Post
    Doping

    ej, zejdźcie już z tych parówek, nie jem parówek już od 2 miechów teraz jem kurczaki i kasze gryczaną.:-] nie myślałem, żeby tracić masę. nie jest mi źle z moim brzuszkiem, a nawet go lubię. ewentualnie, trochę stracić tłuszczu i trochę nabrać mięsa. tak robiłem do tej pory, ale nic drastycznego, tak nienerwowo.... Zmieniony przez - twister w dniu [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 2008-03-01 16:59:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie to wy nie rozumiecie?:/ napisalem przeciez ze mam diete, biegam,gram w pilke, chodze na silownie, to ze malo jem to oznacza ze nie podjadam caly czas czegos, tylko spozywam podstawowe posilki a co do kolacji to nie jem jej poprostu bo nie mam czasu albo nadzwyczajnie nie mam ochoty :/ a pytanie zadalem do produktow jakie chce polaczyc i czy to [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8116 Data: 2009-04-25 13:43:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto co o tym sądzi ?

    Post
    Doping

    [...] waży tyle co ja. 1-5 tydzien decka 2ml co 2 dni testosteron 3ml co 3 dni metka to chyba wiadome jak 5-7 tydzien winstrol z boldkiem nie próbuje nadrabia braku diety, jem bardzo dużo, nie jem smieci w sensie głupot kebabow chipsow itp zjadam około kilograma mięsa dziennie przewaznie jest to filet drobiowy, 3 woreczki ryżu ida lekko ( do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1860 Data: 2009-10-27 08:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPERANABOLON

    Post
    Doping - zdjęcia

    to sa przyklady moich posilkow a nie ze caly czas tylko to przyklady .. powiem ci tak zebym mial nie jesc wcale nawet to bede ciwczyl bo to kocham rrobic i *******i mnie to co kto gada kocham cwiczyc i juz jak jem tak jem no tego sie jak narazie nie da zmienic no nie poradze nic na to heh ..

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 15509 Data: 2010-01-05 16:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPORT]gruszka85/for fun

    Post
    Ladies SFD

    [...] bo czasu brak... tak więc, zostanę na tym rozkładzie do urlopu czyli jeszcze 20dni :-) AMEN sorki że chaotycznie ale ja nie lubię się tak rozpisywać %-) ja z tych nie rozkminiających za często, bo jak można dużo jeść to jem, nie znam dnia ani godziny kiedy się tłuste lata skończą \-) Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-08-06 14:59:52

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 19822 Data: 2013-08-06 14:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    pizza z chipsami na wierzchu? nawet ja takiego gowna jak pizza nie jem, jak juz jakas tortille to zapijam bialkiem albo zagryzam batonem bialkowym Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-10-22 20:41:29

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 20:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nie dojdzie do nadmiaru?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - z tego co piszesz wynika, że nie wiem czemu służą witaminy, czy łykanie ich bez niedoboru jest bez sensu? Odżywianie ogółem to od 4 do 5 posiłków dziennie co 2,5-3h, nie jem specjalnego jedzenia(jem biały chleb itp), a omijam: gazowane, słodycze, chipsy, fast foody, smażone, jedzenie z puszek i tyle właściwie Zmieniony przez - MCtoshkin w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2012-03-20 17:13:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)